Mit der Nahrungsaufnahme liefern wir unserem Körper nicht nur die lebensnotwendigen Nährstoffe, sondern auch die Energie, die er braucht, um gesund und fit zu bleiben. Eine ausgewogene Ernährung ist daher ein wichtiger Teil unserer Gesundheitsvorsorge.

Unsere Ernährung hat einen starken Einfluss darauf, ob wir krank werden oder gesund bleiben. Wenn wir uns gesund ernähren, stärken wir unser Immunsystem und sind weniger anfällig für Krankheiten. Auch unsere allgemeine Gesundheit verbessert sich, wenn wir auf eine ausgewogene Ernährung achten. Lass uns gemeinsam Deinen Ernährungsstil verbessern, um Deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun!

Milch ist leider nicht so gesund, wie man oft denkt. Obwohl viele Menschen glauben, dass Milch unsere Knochen gesund hält, ist das leider nicht der Fall. Milch schützt nicht vor Knochenbrüchen oder Osteoporose. Es ist sogar so, dass manche gesundheitlichen Beschwerden durch einen Verzicht auf Milcherzeugnisse gemildert werden können.

Eine gute Ernährung ist ein wichtiger Faktor für gesunde und schöne Haut. Manche Fischsorten sind beispielsweise reich an den antientzündlichen Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA, wie zum Beispiel Lachs oder auch Thunfisch. Diese können Ekzeme effektiv heilen und die Hautschutzbarriere stärken.

Der menschliche Körper kann nur durch eine komplexe Reihe von Stoffwechselprozessen am Leben bleiben. Der Säure-Basen-Haushalt spielt dabei eine wichtige Rolle. Um eine Übersäuerung zu vermeiden, ist ein ausgewogenes Verhältnis von Säuren und Basen notwendig. Wenn der Körper zu viel Säure produziert oder nicht genug Basen aufnimmt, kann es zu einer Übersäuerung kommen, was wiederum zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

Ein gesunder Körper reinigt sich selbst über die Leber, die Nieren, den Darm, die Haut und den Atem. Diese Entgiftungsorgane sind jedoch aufgrund unseres Lebensstils oft überlastet, sodass eine zusätzliche Entgiftung erforderlich ist. Um den Körper zu entgiften und zu entschlacken, kannst Du eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, wie zum Beispiel eine Ernährungsumstellung, eine Erhöhung der Flüssigkeitszufuhr und das Einnehmen der richtigen Supplements.

Der Darm ist der Hauptsitz für unsere Immunzellen. Ca. 80 % aller Immunzellen sitzen in unserem Darm. Dies ist der Grund, warum eine gesunde Darmflora so wichtig ist. Sie schützt uns vor Krankheitserregern und stärkt unser Immunsystem.

Superfoods sind Lebensmittel, die aufgrund ihres Nährstoffgehalts einen besonders hohen gesundheitlichen Nutzen haben. Superfoods helfen uns dabei, gesund und fit zu bleiben und unser Immunsystem zu stärken. Ist es nicht erstaunlich, dass Lebensmittel so viel Power und Einfluss auf unser Wohlbefinden haben? Wenn man bedenkt, wie viele Nährstoffe in Superfoods enthalten sind, ist es kein Wunder, dass diese uns so gut tuen. Sie haben sich ihren Namen meiner Meinung nach absolut verdient.